Советы диетолога
Есть такие девчонки ?, которые хотят похудеть очень быстро. И для них, на любом сайте найдется много очень крутых диет, которые позволят им не только расстаться со своими лишними килограммами, но еще заодно и с хорошим настроением, красивой кожей, здоровьем, мышцами и еще много с чем ?♀️.
Советы о пресловутом “правильном питании” ? уже стоят поперек горла, согласитесь? Но, по-моему опыту проблема состоит не в том, чтобы научиться правильно питаться – таких советов вы найдете целое море и все они, как ни странно правильные. Проблема большинства “пампушек” заключается в том, что у них нет привычек правильного питания с детства. Это раз!
Далее, они очень часто думают о еде, постоянно хочется кушать! Если в холодильнике лежит вкусняшка ?, такая девушка будет думать о ней постоянно и мысли о ней будут мучить ее постоянно до тех пор, пока она кровожадно не разделается с ней (может быть в одиночестве, а может быть с соратницей, разделяющей пристрастия.
Если такая девушка заводит парня или мужа ? (пока вы молоды, вы можете еще обладать аппетитными формами и сексуальными округлостями), но после замужества новоиспеченная невеста расплывается, а стоит родить ребеночка, так и вовсе все ограничения считай сняты – есть ведь причина – почему так произошло.
Так вот, когда наша девушка завела семью ???, то очень много шансов, что ее муж и дети, через 10-15 лет будут страдать от лишнего веса. И виновата в этом никак не генетика. А просто самая обычная любовь ко вкусняшкам.
Советы диетолога – что делать?
Совет у меня есть. И он очень простой. Вот что нужно делать:
- Первый Совет – решить для самой себя, что ты станешь стройной, во чтобы то ни стало (даже если генетика и бла.. бла.. бла…)
- Начать учиться! Да да! С едой не все так просто. Нужно научиться отличать полезную пищу от вредной, высококалорийную от низкокалорийной
- Начать внедрять привычки стройности постепенно – не все сразу
- Не насиловать себя, а принять, что быть стройной это нормально, а полной нет
- Полюбить свое тело и себя саму и быть готовой сделать для себя что-то важное
- Обзавестись полезным кругом знакомств – стройными женщинами.
- С полненькими подругами договориться, что будете идти к цели вместе и помогать друг другу.
- Быть готовой вносить изменения в свой рацион каждый день, понемногу
- Прочитать мою книгу “Как стать стройной навсегда”
- Прочитать все статьи моего блога, а лучше записаться на Марафон “Стройное Подсознание”
