Как относиться проще к похудению и расслабиться?

Время на чтение: 3 минут

Недавно я смотрела видео на Yutube, где рассказывалось о том, что сахар наносит непоправимый вред нашему организму. 

Там очень много говорили о том, как сильно употребление сахара сказывается на здоровье и скольких проблем можно было бы избежать, если бы его не было в нашем рационе. Начиная с самой невинной проблемы как целлюлит, который сейчас есть даже у 13 летних девочек и заканчивая такими серьезными проблемами как сахарный диабет, рак, ишемическая болезнь сердца, остеопороз и др.

Как относиться проще к похудению и расслабиться?, Как похудеть быстро, без спорта и подсчета калорий

Врач, который не верит в людей

И в конце видео врач, который рассказывал обо всех этих проблемах и показывал людей, которые особенно серьезно страдают от этой проблемы произносит такую вещь:

«Ну что же делать, ведь невозможно отказаться от сахара насовсем. Он везде на прилавках лежит, во всех консервах и продуктах питания к которым мы привыкли его очень много. Да и представьте, навсегда отказать себе в том, чтобы съесть пирожное. Это же очень тяжело»  🤢  

И когда я увидела, что даже врач, который знает обо всех последствиях употребления сахара, все равно боится от него отказаться, я подумала о моих клиентах, которым я предлагаю именно это. Я понимаю все их страхи, которые могут возникнуть в связи с такой необходимостью. Но я хочу тогда предложить взглянуть на это с другой стороны. 

А что если никогда вам не быть стройным?

А что если подумать, что вам всю жизнь придется прожить с лишними килограммами. А что если вы никогда не сможете носить одежду, которая вам нравится. А что если никогда с вами не случится такого, чтобы ваша фигура стала идеальной? Никогда! А что если вы будете толще и толще с каждым днем и когда-нибудь вы скажете себе — ну почему я не нашел времени, чтобы заняться собой и зажить наконец полноценной жизнью?

Как относиться проще к похудению и расслабиться?, Как похудеть быстро, без спорта и подсчета калорий
Подростки, которые не могут перестать есть

И в конце концов, те же самые чувства испытывает курильщик, когда ему говорят, что он никогда больше не сможет затянутся сигарой или алкоголик, который знает, что больше ему никогда не пропустить бокал вина со своей любимой женщиной. Поверьте, разницы в этом нет никакой. 

Признайте свою слабость и позвольте себе быть просто человеком

В связи с этим хочу привести пример. Однажды я была на собрании анонимных алкоголиков и там был мужчина, который все время повторял про себя:

“Я Вася и я алкоголик. Сегодня я не употреблял алкоголь. Может быть завтра я выпью немного, но точно не сегодня.  Ну да, может быть позже, но точно не сегодня”. 

Вначале я подумала, зачем он дразнит себя? Но потом я поняла, что вся фишка в том, что “завтра” никогда не настанет. 

Мы всего лишь люди

Мы всего лишь люди со своими слабостями и недостатками. Не стоит загадывать свои действия на всю оставшуюся жизнь. Это действительно трудно и будет висеть над нами как “домоклов меч”. 

Что если сказать себе: я не буду сладкое только сегодня. Может быть завтра я его и поем, но точно не сейчас…

Поделитесь с друзьями!

Комментарии

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Максимальный размер загружаемого файла: 30 МБ. Вы можете загрузить: изображение, таблица. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены. Перетащите файлы сюда

Подпишитесь на мой Instagram @annushkasan